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Au centre des préoccupations de beaucoup de personnes se trouvent la cellulite, la préparation du corps pour mettre le bikini ou le maillot de bain sans soucis cet été, l'embonpoint dans divers zones du corps, la perte de poids à obtenir pour retrouver fo...
Qu'elles sont têtues ces poignées d'amour, c'est très souvent cette partie superflue qui s'enlève la plus difficilement du corps après un régime amaigrissant. D'ailleurs une personne peut avoir une silhouette fine et les avoir débordant autour du ventre. ...
Pour certaines femmes, manger excessivement signifie se goinfrer et pour d'autres, cela veut dire consommer davantage ou autrement que ce qui était prévu. La plupart d'entre nous mangent avec excès pour des centaines de raisons différentes. Nous pourrions...
Si vous avez commencé à consommer plus de calories que d'habitude ou à faire (beaucoup) moins d'activités physiques, ne vous étonnez pas si votre poids corporel augmente. Mais que se passe-t-il si vous faites toutes les choses comme d'habitude (quand votr...
L'ancienne théorie voudrait que la cellulite soit provoquée par l'accumulation de toxines sous la peau, mais cela n'est probablement pas vraie. Pour beaucoup d'experts, il s'agit plutôt du résultat d'une mauvaise structure de peau, qui amène la fibre à se...
Une nouvelle étude a trouvé que les seniors qui disposent des taux de graisses trans (une mauvaise graisse) élevés dans le sang passaient moins bien certains tests de pensée que ceux qui ont un taux plus faible de graisses malsaines. De plus, ils souffrai...
Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) est une cause fréquente des jambes douloureuses. La douleur ressentie au niveau des gambettes due à cette affection se soulage typiquement en les mettant en mouvement. Cette douleur devient plus remarquable au repo...
Vers ce moment de l'année, beaucoup d'entre nous préparons de nouveaux objectifs de remise en forme, des programmes d'entraînement physique plus solides, de meilleures habitudes sportives. L'ensemble de ces efforts visent à améliorer notre condition physi...
Tous les mouvements que nous faisons (marcher, écrire, conduire, courir, etc.) impliquent nos muscles. Ces derniers sont uniques. Ils ont la capacité de détendre, de contracter et de produire de la force. Ils sont métaboliquement actifs, ce qui veut dire ...
Une hypercholestérolémie (qui se produit à partir de 2,4 grammes de cholestérol par litre soit 6,4 mmol par litre de sang chez un adulte de plus de 30 ans) n'est pas provoquée par une alimentation riche en cholestérol à elle seule (par exemple, pas en man...
Le cholestérol est une graisse qui est produite par le foie, et qui est indispensable à un fonctionnement normal de l'organisme. Ce lipide existe dans la couche externe de toutes les cellules dans notre corps et possède plusieurs fonctions. Il s'agit d'un...
Avez-vous un emploi du temps qui exige que vous travailliez plus de 40 heures par semaine, vous rendant exténués à la fin de chaque journée de travail ? Sentez-vous que vous avez beaucoup de choses à faire mais que vous ne pouvez pas les finir ? Cela fait...
Le terme cellulite réfère aux creux (des amas de graisse) qui se forment sous la peau dans certaines parties de notre corps, dont les hanches le plus souvent. Ces creux, appelés plus communément "peau d'orange" ou capitons, touchent plus de femmes que d'h...
Quand vous êtes en train d'essayer de maigrir ou de maintenir votre poids actuel, vous penserez aux graisses, glucides, calories, comment vous allez pouvoir faire rentrer une séance d'entraînement dans votre emploi du temps et, pour nombre d'entre nous, d...
Il n'y a pas si longtemps, vous aviez plein d'énergie et étiez déterminés à assainir votre mode de vie. Débutant avec enthousiasme et espoir, vous surveilliez votre consommation alimentaire avec diligence, faisiez du sport comme si vous ne pouviez plus vo...
Qu'est-ce qui peut être plus frustrant que ne pas voir les chiffres de la balance descendre malgré des jours ou des semaines de régime suivi à la lettre ? Après tout ce travail, tous ces desserts que vous n'avez pas mangé malgré les tentations, toute la v...
Trop de femmes et d'hommes passent des mois à essayer de mincir du ventre, seulement pour voir le même vieux bedon grassouillet jour après jour. Ils peuvent pourtant y arriver en suivant les bons conseils. Quelques uns d'entre nous ont été bénis avec un ...
Quand vos niveaux d'énergie sont au plus bas dans certaines situations souvent vécues au quotidien, essayez ces quelques trucs très faciles à déployer. Vous pourrez alors obtenir de l'énergie instantanée pour vous remettre sur de bons rails. 1) Quand vo...
Notre équipe a scruté les études les plus récentes, analysé les avis des plus grands experts en obésité, écouté les expériences réelles des hommes et femmes luttant pour maintenir leur poids. Voici les dernières pensées (souvent inattendues) sur la taille...
La perte de poids peut donner aux personnes intelligentes l'air ridicule, déconcerter beaucoup de scientifiques chevronnés, et déjouer la plupart d'entre nous, qui sont par ailleurs compétents et brillants dans notre domaine. D'une certaine manière, les r...
Le métabolisme de base (ou taux métabolique basal, dont l'acronyme est TMB) est un concept que nous avons besoin de connaître afin de mieux comprendre le fonctionnement de notre organisme et ainsi pourquoi nous pesons notre poids actuel. Si vous voulez ca...
Pour comprendre les bases de la nutrition, la notion de "nutriment" est la plus importante à connaître. Un nutriment est toute substance contenue dans un aliment qui : apporte de l'énergie, aide votre corps à brûler d'autres nutriments pour fournir de l'é...
Si vous avez besoin de mincir vite, vous êtes sur la bonne page. Vous trouverez plus bas 30 trucs qui ont fait leur preuve pour vous aider à obtenir l'amincissement désiré rapidement, et pour vous donner l'inspiration nécessaire pendant la période de font...
Des études menées depuis les dernières décennies ont montré que de nombreuses maladies chroniques ont un lien avec la nutrition. De nombreuses personnes croient qu'adopter une alimentation bien équilibrée apporte toutes les vitamines nécessaires à une bon...
Les médecins sont unanimes pour dire que consommer des aliments à haute teneur en graisses saturées (comme le beurre, la crème, le porc, etc.) peut provoquer des maladies du coeur, l'obésité et le diabète. Inversement, les aliments riches en graisses insa...
Qu'est-ce que l'image du corps ? Il s'agit de comment nous nous sentons avec notre corps. De nos jours et pour de nombreuses personnes, il y a un problème avec cette image corporelle, qui affecte la manière dont elles pensent et se sentent avec elles-même...
Les diagnostics de cancer peuvent être des événements dévastateurs, mais certains peuvent aussi être évitables. En fait, la moitié de tous les décès liés aux cancers auraient pu être évités en adoptant des habitudes de style de vie saines, selon les estim...
Si vous ou l'un de vos proches êtes en train de subir une chimiothérapie anticancéreuse (qui utilise certaines substances chimiques pour traiter un cancer), vous allez tenter de rester en bonne santé et à l'aise autant que possible pendant votre traitemen...
Les gens qui font de l'exercice vigoureusement obtiennent un bonus pour leur travail acharné : ils continuent à brûler des calories supplémentaires longtemps après avoir terminé l'entraînement physique. Telle est la conclusion d'une nouvelle étude. Les c...
Des chercheurs pensent avoir découvert pourquoi les hommes peuvent former un diabète de type 2 plus facilement que les femmes. Une nouvelle étude a trouvé que les hommes sont biologiquement plus susceptibles et ont besoin de prendre bien moins de poids qu...
Quelle est la meilleure façon de parler à un enfant en surpoids de son problème de poids excessif sans appauvrir son estime de soi ? Une nouvelle étude conseille d'éviter l'usage de mots tels que "gros(se)", "lourd(e)", "obèse" et d'opter plutôt pour une ...
Quand vous sentez un kilo ou deux se faufiler dans votre corps, montrez-leur qui est la patronne avec quelques exercices physiques supplémentaires et en prêtant davantage d'attention à ce que vous mangez. Après tout, amoindrir la consommation calorique et...
"Si tu peux rencontrer Triomphe après Défaite Et recevoir ces deux menteurs d'un même front" Ces lignes du poème "Si : Tu seras un homme, mon fils" de Rudyard Kipling (traduit par André Maurois en 1918) sont celles qui devraient être collées sur le pèse-...
Vous pouvez amener un enfant au brocoli, mais vous ne pouvez pas toujours le forcer à en manger. Ce n'est pas le cas pour votre progéniture ? Vous mettez la pression sur eux pour qu'ils finissent les plats qu'ils n'aiment pas ? Alors cela risque bien de r...
Pour les personnes de poids normal, un ventre vide réclame que le cerveau indique au corps de penser à obtenir un peu de nourriture. Lorsque le ventre est rempli, il "devient" heureux, et c'est la fin de cette réclamation pendant environ cinq heures ou pl...
Une fois que vous avez crée votre énoncé de vision pour la perte de poids, vous connaissez probablement la direction générale vers laquelle vous voulez aller. L'étape suivante consiste à résoudre les buts à court et moyen terme qui vous feront bouger dans...
Les troubles du comportement alimentaire (aussi désignés sous le nom de troubles des conduites alimentaires ou TCA sont une maladie mentale. Ils peuvent affecter les femmes et les hommes de tous les groupes d'âge, des milieux et des cultures différents. M...
Nous mangeons des nourritures pour alimenter notre corps en énergie, afin d'assurer sa croissance et sa réparation. Les glucides, les protéines et les graisses (lipides) sont décomposés par notre système digestif en leurs composants les plus simples : les...
Il y a de nombreuses idées reçues sur les vitamines et les bienfaits santé qu'elles offrent. Les suppléments vitaminiques sont souvent employés abusivement et pris sous forme de médicament pour traiter des maladies comme le rhume et pour neutraliser des p...
Bien que vous soyiez en train de faire un régime ou en train de faire régulièrement des entraînements sportifs, vous aurez toujours besoin de manger, et donc il vous sera très utile de connaître les meilleurs repas à prendre après une séance d'entraînemen...
Des chercheurs ont peut-être trouvé une nouvelle façon de mettre des cellules graisseuses ordinaires au travail, les bonifier en quelque sorte en transformant de grosses gouttes qui stockent nos calories superflues (une mauvaise graisse en quelque sorte) ...
S'habituer à grignoter tout en regardant la TV ou en faisant une autre activité pourrait amener une personne à manger sans réfléchir même quand elle n'a pas faim et même si la malbouffe a un mauvais goût, suggère une nouvelle étude, publiée dans le numéro...
Chez les enfants et adolescents américains, plus d'un sur six sont obèses, mais un nouveau sondage suggère que les parents ou médecins ne partagent pas toujours le même point de vue sur la gravité de l'épidémie d'obésité. Selon un nouveau rapport, seuleme...
De nos jours, l'obésité est considérée par beaucoup d'experts comme la responsable d'un ensemble de problèmes de santé comme le diabète, les maladies du coeur, certains types de cancer, une arrivée précoce de la puberté. La meilleure façon de combattre l'...
Il est vrai que beaucoup de personnes veulent maigrir pour des raisons de santé, mais il est également vrai que l'une des principales raisons qui font réfléchir les gens sur leur poids est parce qu'ils veulent avoir une belle apparence. Il s'agit d'un poi...
L'intolérance au lactose a lieu quand une personne rencontre des difficultés ou est incapable de digérer les glucides de lait contenus dans les produits laitiers. Il est relativement rare que les personnes de peau blanche développent ce type d'intolérance...
Faire de l'activité physique de façon régulière est important pour rester en bonne santé, et c'est d'autant plus important quand vous tentez de perdre du poids ou de maintenir un poids santé. Il existe un grand lien de cause à effet entre un niveau d'acti...
Une perte d'appétit ou un manque d'appétit est un symptôme courant à un âge avancé, de certains cancers (surtout du côlon, de l'ovaire ou du pancréas), de certaines maladies chroniques, ou des effets secondaires de certains médicaments. Le premier trimest...
Vos besoins nutritionnels changent avec les différentes étapes de la vie. Il faut donc adapter votre alimentation aux différentes phases de votre vie. Pour rester en forme et en bonne santé, il est important de prendre en compte les demandes supplémentair...
Savoir effectuer une mesure de la glycémie vous-même (à la maison par exemple) permet de mieux gérer un diabète (si vous en souffrez). Le diabète est une maladie qui survient quand l'organisme d'une personne ne fabrique pas assez d'insuline ou ne peut pas...